水野美紀「罰ゲームくらいの電気」 挑戦したトレーニングの効果に驚き「感じたことない筋肉痛」

[ 2023年4月10日 11:49 ]

水野美紀
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 女優の水野美紀(48)が9日放送のTBS系「ドーナツトーク」(日曜後11・30)に出演。EMS(筋電気刺激)トレーニングの効果を明かした。

 電気の刺激により低負荷でも筋トレ効果が得られるもので「手、お腹、背中、肩、足につけて、罰ゲームくらいの電気を流しながら運動する」と説明。個人の感想として「肩コリ取れるし、すごい体軽くなる」と口に。

 「20分やったら今まで感じたことないような筋肉痛になる翌日」「翌日はビックリするくらいの筋肉痛になる」と振り返った上で「この歳になったら有酸素運動よりも筋トレだなって感じ」と話した。

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2023年4月10日のニュース